女生适合补充以下维生素： 1. 维生素A：促进眼睛健康，维持皮肤和黏膜的健康。 2. 维生素B：包括B1、B2、B3、B5、B6、B12等多种维生素B，有助于维持神经系统的正常功能，提供身体能量，并促进新陈代谢。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，提高免疫力，帮助胶原蛋白生成，维持皮肤健康。 4. 维生素D：有助于钙和磷的吸收和利用，保持骨骼健康。 5. 维生素E：也具有抗氧化能力，有助于保护细胞免受自由基的损伤。 6. 维生素K：有助于凝血功能，帮助维持骨骼健康。 女生可以通过均衡饮食来摄取这些维生素，也可以根据个体需要选择合适的维生素补充剂。但是，在开始服用维生素补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的建议。
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女朋友提分手，我说了一些话，他微信换倒挂笑脸表情加生肖大约什么意思？
微信换倒挂笑脸表情加生肖，一般来说可能代表女朋友对你所说的话感到无奈、困惑或者无法理解。这种表情组合可能表示她觉得你的话让她感到无法认同或接受，或者她不知道如何回应你所说的话。具体的意思可能需要根据具体的上下文和对方的个人习惯来判断。最好直接向女朋友询问她的感受和想法，以便更好地沟通和解决问题。
,几分钟后，110民警赶到现场，众人再合力将女子从井里救出。
日本战国时代是怎么把铁炮队当为主流战术的
日本战国时代是指从15世纪中期到17世纪初期的时期，这个时期的日本国内存在着长时间的战乱和混乱。 在战国时代，各个领主为了扩大自己的势力和保卫自己的领地，需要寻求新的战术和武器来增强自己的实力。铁炮（也称火枪）作为当时较为先进的远程火器，逐渐被引入日本，成为一种新型武器。 最早引入铁炮的是葡萄牙传教士，他们将铁炮带入日本，得到了一些日本领主的关注。随着时间的推移，铁炮的使用逐渐普及起来。铁炮作为一种远程火器，具有比传统武器更远的射程和更强的火力，对于攻城和防御都具有很大的优势。 铁炮的普及主要得益于与葡萄牙人和其他欧洲人进行贸易的过程。葡萄牙人通过贸易将铁炮带入日本，而日本领主则通过贸易获取到铁炮。这种交流带来了技术的传播和革新，从而推动了铁炮的发展。 随着时间的推移，越来越多的领主开始重视铁炮，并将其作为主要战术之一。铁炮队被组建起来，成为一种重要的作战力量。这些铁炮队通常由士兵组成，他们携带铁炮并进行远程射击，以对敌人进行压制和攻击。 在战国时代，铁炮的使用在一定程度上改变了传统战争的格局。它的出现使得攻城战术发生了变革，城堡和城墙的防御力都大大降低，原本坚固的防御结构变得更加脆弱。同时，铁炮的使用也提升了火力射程，增加了战争的威力和杀伤力。 然而，铁炮的使用也具有一定的限制。由于当时的技术水平和制造工艺的限制，铁炮的命中率和射击精度并不高。而且，铁炮的装填速度较慢，射击频率低，需要一定时间来重新装填。这限制了铁炮队在战斗中的灵活性和持久性。 总的来说，在日本战国时代，铁炮的使用逐渐成为主流战术的原因主要包括其远程射程和火力，以及葡萄牙人和其他欧洲传教士的传播和推广。然而，铁炮的使用也有一定的限制，需要与其他兵种协同作战，才能发挥最大的战斗效果。
完成任务也好，挑战游戏也罢，都会把最真实的一面呈现给屏幕前的所有观众，第二期节目，录制地点依然是云南昆明，只见周深穿了一件卡其色外套搭配蓝色牛仔裤，造型显得既阳光又帅气，根据导演组的安排，全员分成三队进行竞赛。,审结86件，占民事案件的0.47%。
